Essere in forma, non vuoi dire solamente, non avere disturbi fisici, ma significa avere a cuore il proprio benessere fisico ma anche psichico ed emotivo e tendere quindi a migliorare complessivamente la qualità della vita.
Essere in forma deriva in larga misura dallo stile di vita che adottiamo e quindi, se siamo capaci di azioni positive, significa che siamo anche in grado di farci carico di una parte consistente dei nostro stato di salute.
Essere in forma significa mantenere in attività il proprio corpo e la propria mente: l’attività fisica e il movimento generano salute e quindi benessere.
Essere in forma significa che l’attività motoria migliora il benessere psicofisico ed è lo strumento più efficace nella prevenzione di molte patologie dell’apparato cardio circolatorio, respiratorio e muscolo scheletrico.